Херсонская областная шахматная федерация

Часто в повседневной жизни можно услышать фразы «старческий маразм», «выжил из ума», «тронулся на старости лет»…Тем не менее, всегда хочется оставаться молодым, сохранять бодрость духа и ясность ума. А время идет… В этой статье пойдет речь о легком и доступном способе, чтобы сохранить отличную память и светлый ум.

]]>]]>

На фото справа — Виктор Корчной.  В 80 лет его международный шахматный рейтинг составлял 2553 пункта. Это уровень международного шахматного гроссмейстера (высшее звание в международной шахматной иерархии). Корчной здесь выигрывает супергроссмейстера ФабианоКаруану (рейтинг  которого, на тот момент — 2720 пунктов) — тинейджера, четвёртого шахматиста планеты.

Большинство шахматистов-ветеранов — адекватны, оптимистичны, сохраняют ясный ум до глубокой старости, обладают отличным чувством юмора. К тому же выглядят явно моложе своих лет!

Конечно же, «эликсир молодости», о котором далее пойдет речь – ШАХМАТЫ!

Шахматы – отличное средство от слабоумия

Пожилые люди, которые напротяжении всей жизни нагружают свой мозг, дольше сохраняют ясность ума. Это легко объяснить.

Европейскими учеными было проведено исследование. В нем приняли участие 488 пожилых людей.Исследование показало, что интеллектуальные игры снижают риск заболевания на 75%, игра на музыкальных инструментах — на 64%, решение кроссвордов — всего на 38%.

Приведем несколько цитат ученых, которые занимаются проблемами человеческого мозга.

«Природа болезни Альцгеймера подобна природе обычных физических болезней. Например, если вы регулярно напрягаете мышцу, вы менее склонны к травмам и заболеваниям в этой области. Если вы регулярно напрягаете свой мозг, то вы, соответственно, менее склонны к умственным расстройствам, наподобие болезни Альцгеймера.» — утверждает профессор Verghese.

Работая головой, вы создаёте нове нейронне связи, а также стимулируете ваш организм к производству нових нервных клеток, которые замещают повреждённые болезнью клетки… Возможно, не далёк тот день, корда врачи будут прописывать регулярную шахматную практику наравне с правильным питанием и физическими упражнениями.

Тренировки мозга могут дать серьёзный позитивный эффект.

«Эластичность мозга сильно связана с продуцированием новых дендритов, древоподобных нейронных отростков, которые передают нервные импульсы в мозгу. Каждый раз, разминая мозг, вы фактически модифицируете его.» — говорит директор Центра старения и здоровья Gene Cohen.

Веками нам говорили, что нервные клетки не восстанавливаются, но, оказывается, это не так.

Включайте свой мозг на полную!

Шахматист, который выходит после 4-х или 5-часовой партии обязательно чувствует, как кипит мозг, пульсирует в висках!

Чувствует, что погонял кров, наплодил нейронних связей!

Никакая работа, даже самая творческая, не даёт такой прокачки!

Нагружайте свой мозг по-разному!

Шахматы нагружают мозг разными видами деятельности, а именно:

• Планирование и распознавание шаблонов
• Импровизация
• Память

Шахматы — это не только импровизация, но и запоминание. Нужно помнить определённые правила, позиции, дебюты и так далее.

• Чувство времени

Время в ходах. Сколько ходов нужно, чтобы конь занял определенный пункт? Чья пешка быстрее прорвётся в ферзи? И так далее. Плюс время в минутах. В шахматы играют со специальными  часами:

]]>]]>

• Расчёты и визуализация

При расчёте вы не двигаете фигуры по доске — всё это происходит в уме. Это нагружает ваш «процессор» больше всего. Многоходовые варианты заставят ваши уши покраснеть, а мозг напрячься!

• Интуиция

Не всё можно рассчитать. Иногда на помощь приходит интуиция.

• Чувство пространства

Игра ограничена доской с 64 клетками, поэтому ваш план должен бать вписан в эти рамки.

• Реакция

Когда на часах секунды, всё решает реакция. Быстро среагировать на ход соперника, поставить перед ним сложную задачу и заставить его самого тратить драгоценное время.

Нет, наверное, вида мозговой деятельности, который не прорабатывается во время игры. Ну, разве можно это сравнить с теми же кроссвордами?

Противопоказания

Иногда за шахматной доской бывает горячо.

Если Вы азартны, у вас высокое давление и прихватывает серце, возможно, вам не стоит играть в серьёзных турнирах, а также блиц-турнирах (корда даётся пять или меньше минут на всю партию).

Вы можете играть в Интернете или просто с друзьями в городском клубе или клубе ветеранов.

Хотя с уверенностью можно сказать, что стресс в умеренных дозах необходим. Шахматы — это управляемый небольшой стресс, который будет полезен каждому.

Где можно поиграть и позаниматься?

Нужно играть везде, где есть шахматы!!! Искать партнеров примерно Вашего уровня и расти вместе с ними. Решать этюды, задачи, в ЛЮБОМ!!!, АБСОЛЮТНО ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!!!

]]>]]>

Учиться никогда не поздно.

Но если вы стесняетесь или сомневаетесь в своих силах,  или не знаете шахматных правил, то начните с игры или обучения в Интернете.

Благо, в наше время существует масса отлично зарекомендовавших себя шахматных школ и тренеров онлайн.

Вот ссылки на сайты некоторых из них:

• Шахматная онлайн «Школа Чемпионов» — ]]>chess1.ru]]>

Кроме обучения детей, данная школа специализируется на всестороннем развитии взрослых. В школе есть ученики, чей возраст перешагнул отметку 70 !!! лет. Они с интересом получают новые знания и добиваются побед!

]]>]]>

В «Школе чемпионов» также можно поиграть в блиц или рапид с тренерами разного уровня, международными гроссмейстерами, мастерами, кандидатами в мастера или перворазрядниками.

Также можно сразиться с учениками школы, любых возрастов и разрядов (званий).

]]>]]>

Кроме того, есть прекрасный социальный проект «Коллективные шахматы», в котором ученики школы совместными усилиями сражаются с одним из тренеров.  Проект позволяет не только играть, следить за действиями коллег, читать их комментарии и рецензии международного гроссмейстера, но и побороться за ценные призы!

• Шахматная школа «Прорыв» — ]]>chessclass.ru]]>

В этой школе Вы можете найти себе мощного тренера, интересных соперников и надежных друзей.

]]>]]>

Изюминкой школы, является шикарная подборка видео-уроков и видео-партии, которые игрались и комментировались одновременно. Если Вы любите шахматы и хотите совершенствоваться в любимой игре и укрепить свое здоровье - Вам сюда!!!